穀物でゆるーくダイエットしませんか?

えん麦のちからはダイエット食品として紹介されています。

 

 

どんなダイエット効果があるのか、気になるところですよね?

 

 

女性にとってダイエットは永遠のテーマ。

 

 

いくつになっても美しくいたい、女性なら当たり前の願いですが、なかなか思い通りにはいかないものです。

 

 

 

えん麦のちからを試してみたい方に、届くように説明していきたいと思います。

 

 

まず、「えん麦」とはなんぞや?

 

 

と思っている方もいるでしょう。

 

あまり聞きなれない言葉ですよね。

 

 

えん麦とはオートミールやグラノーラとして、海外では親しまれていて、栄養の分野では最高値の「Aランク」の食品として認定されている優れた食材です。

 

 

そんなえん麦がふんだんに含まれているえん麦のちからは、体にもとてもいいのです。

 

 

 

えん麦のちからでは、甘いものがやめられない方、運動不足な方、便秘に悩んいる方に、特に効果があるようです。

 

 

 

まず、その特徴は食物繊維の多さ。

 

 

玄米の9倍もあると言われています。

 

 

そして、何といっても食物繊維のバランスが大事になってきます。

 

 

水溶性と不溶性の食物繊維が2:1というバランスを保つことで、胃や腸で水分を吸収して、便の運動を促して、便通を良くします。

 

 

その水溶性食物繊維は、腸内環境を改善してくれる働きもしてくれます。

 

 

また、えん麦のちからは低GI食品です。

 

GI値のスピードを低くして、インシュリンの分泌を抑えます。

 

 

血糖値をゆっくり上昇させることで、脂肪がつきにくい訳です。

 

 

ですから、ダイエットをしている方は、積極的に低GI食品を摂るといいとされています。

 

 

 

そしてβ-グルカンを1000mg含んでいるのが特徴その2です。

 

 

β-グルカンは水に溶けると約8倍に膨らみます。

 

 

そうすると必然的にお腹の中で長時間とどまってくれるので、空腹感をなくし、食べ過ぎを防ぐ訳です。

 

 

その先には腹持ちの良い、太りにくいという嬉しい効果があります。

 

 

そんなえん麦のちからを、食べたい料理に混ぜるだけで、ヘルシーフードに大変身。

 

 

粉末タイプなので、様々な飲み物や食べ物と合います。

 

 

だからこそ、美味しく続けれられて、ダイエット成功への道しるべになります。

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